Selbstliebe lernen und Selbstbewusstsein stärken

Lernen Sie den besten, wertvollsten und wundervollsten Freund in Ihrem Leben kennen: Sich selbst! Freuen Sie sich darauf, alle Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühle hinter Ihnen zu lassen und endlich Ihren Selbstwert und Ihre Einzigartigkeit zu erkennen, zu lieben und zu leben.

Spiritual Coach und Meditationslehrerin Seraphine Monien hat auf dieser CD zwei praxiserprobte Übungen und eine liebevolle Geschichte kombiniert, die Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein Kraft schenken.

Track 1: Spiegel der Liebe - Meditation zum Selbstliebe Lernen (45 Min.)

Die geführte Meditation zur Selbstliebe bringt Sie mit Ihrem Innersten in Berührung. Erleben Sie eine aussergewöhnliche Traumreise, auf der Sie lernen, sich selbst zu lieben.

Durch die professionelle sprachliche Anleitung und ein effektives beruhigendes Sound-Design werden Sie zu Beginn sanft und sicher in einen Zustand körperlicher Tiefenentspannung geführt. Auf dieser inneren Reise erleben Sie sich eine wunderschöne Allee mit prachtvollen, anmutigen, alten Bäumen entlanggehen und beginnen ein heilsames Gespräch mit Ihrer Seele. In diesem geschützten und geborgenen Raum können Sie:

. sich selbst verzeihen

. verletzte Gefühle der Vergangenheit heilen

. Ihre Ängste verstehen und überwinden

. Ihren Selbstwert und Ihre Schönheit erkennen

. sich für neue Wege im Leben ermutigen

Track 2: Ich bin wertvoll - Achtsamkeitsübung / positive Affirmationen zum Selbstbewusstsein Stärken (20 Min.)

Mit der zweiten Übung nutzen Sie die Kraft positiver Affirmationen und liebevoller neuer Glaubenssätze, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Durch ein regelmässiges Anwenden dieser auftankenden und erholsamen Übung werden Sie Schritt für Schritt auch im Alltag mutiger und selbstbewusster.

Track 3: Selbstliebe im Alltag - die Geschichte einer wundervollen Begegnung (10 Min.)

Der dritte Titel auf dem Album ist eine berührende und inspirierende Geschichte, die Sie den Zauber erkennen lässt, der der Selbstliebe innewohnt.

Schenken Sie sich diese CD und freuen Sie sich auf Ihre gesunde Selbstliebe und Ihr authentisches Selbstbewusstsein.

(Spielzeit 75 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Sera Benia Homepage)

Was unsere Meditationen so effektiv macht.

Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet.

Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer.