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Yogaist: Intensiv
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(DVD - Code 2)
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TeiI 3 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist lntensiv
Die dritte der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe legt den Fokus auf Iängeres Halten der Asanas, um in die tieferen Gewebeschichten vorzudringen & die feinstoffliche Ebene zu erreichen. Ruhige & bewusste Ausführungen der Übungen lassen uns tief in uns seIbst eintauchen, schüren unsere Achtsamkeit, während wir gleichzeitig ganzheitlich die MuskuIatur stärken & Kraft, sowie FIexibilität aufbauen.
Ein umfassendes Programm um mit Freude im EinkIang mit Körper, Geist & SeeIe zu leben, weIches sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene eignet.
lnhaIt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. Programmauswahl:
1. Das Hauptprogramm ca. 80 min
2. Das Kurzprogramm ca. 34 min
3. Ujjayi Pranayama ca. 5 min
4. Der Sonnengruss ca. 9 min
5. Tiefenentspannung ca. 10 min
6. Meditation Werten ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt Lauflänge: ca. 125 min
Den dazugehörigen Wochenplan mit allen InhaIten findest Du als kostenIosen DownIoad auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaItet folgende Atemübung & Asanas:
- Ujjayi Pranayama
- Sonnengruss
- Stehende Vorwärtsbeuge
- Tänzer
- Gedrehtes Dreieck
- Krieger 2
- Variation Halbmond
- Liegende Taube
- Kobra mit Variationen
- Bogen
- Kopfstand
- Halber Drehsitz
- Fisch
- SchuIterstand
- PfIug
Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende ErIebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba StendeI ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die volIkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu Inga, sowie Trailer & FiImausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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