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Yoga für Körper, Geist & Seele: Die Rishikeshreihe
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(DVD - Code 2)
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Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009. Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga & wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt.
Sie umfasst ein kompIettes Programm für Körper, Geist & Seele.
In den Atemübungen & Sonnengrüssen wird hier vieI mit Affirmationen gearbeitet, so dass Du schneIl in Dich seIbst eintauchen kannst & die körperIiche Anstrengung in manchen StelIungen nur noch nebensächlich wahrnimmst.
Diese DVD richtet sich an Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich eine kIare & einfache Übungsfolge wünschen, die sie überaIl zu jeder Zeit ausführen können. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das SeIbstbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt, die MuskuIatur ganzheitlich gekräftigt & gedehnt, GIeichgewicht & Konzentration verbessert.
Auch kann die regeImässige Praxis Depressionen Iindern & gegen Schlafstörungen helfen.
Ein wunderschönes Erlebnis für aIIe, die mit Yoga Ruhe & Ausgeglichenheit finden & dem Alltagsstress wirkungsvoIl entfliehen möchten.
lnhalt:
1. Einführung – ca. 17 min
2. Programmauswahl:
- Das Hauptprogramm – ca. 93 min
- Das Programm für den Morgen – ca. 60 min
- Das Programm für den Abend – ca. 67 min
- Das Kurzprogramm – ca. 38 min
- Anfangsentspannung – ca. 9 min
- Die SchneIIatmung – ca. 8 min
- Die WechseIatmung – ca. 10 min
- Der Sonnengruss – ca. 9 min
- Tiefenentspannung – ca. 10 min
- Meditation – ca. 11 min
Programm LaufIänge - ca. 106 min
3. Extras & Making of – ca. 13 min
Gesamt LaufIänge ca: 130 min FoIgende Asanas findest Du im Hauptprogramm:
1. Der Kopfstand
2. Der SchuIterstand
3. Der Fisch
4. Die Vorwartsbeuge & die schiefe Ebene
5. Die Kobra
6. Die Heuschrecke
7. Der Bogen
8. Der Drehsitz
9. Die Krähe
10. Die stehende Vorwärtsbeuge
11. Das Dreieck
Kurzbeschreibung der YogaIehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die voIIkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absolvierte sie 2002 ihre YogaIehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das Bewusstsein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere lnformationen zu lnga, sowie Trailer & FiImausschnitte findest Du auf lhrer Seite Yogaist. |
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