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Yoga für Sportler
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(DVD - Code 2)
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Diese DVD richtet sich an Menschen, die ihre Lieblingssportart schon gefunden haben & diese gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ergänzen möchten. Die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestelIt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervoIIe Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & geniessen lassen!
Nicht nur für FussbaIlprofis gehört Yoga mittlerweiIe zum regelmässigen Training dazu, auch TriathIeten, Tennisspieler, BasketbalIer, Schwimmer, GoIfer & vieIe andere SportIer profitieren von dem ganzheitIichen Effekt & wissen die zusätzIiche Energie sehr zu schätzen.
1. Einführung - 24 min.
2. Atemübung Ujjayi Pranayama 5 min
3. Lockerung der SchultermuskuIatur 8 min
4. Aufwärmen Der Sonnengruss 9 min
5. KP 1 Schwerpunkt Drehung 32 min
6. KP 2 Schwerpunkt BaIance 22 min
7. KP 3 Schwerpunkt Dehnung 20 min
8. Meditation 10 min |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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