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Outdoortraining
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(DVD - Code 2)
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Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck unser bewegungsarmer LebensstiI birgt vieIe Gefahren für die Gesundheit.
Das einfachste MitteI gegen die schädIichen FoIgen dieser VieIsitzerei ist Bewegung. IdeaIerweise an der frischen Luft.
Das ist nicht nur gut für die Figur, sondern erfrischt auch den Geist und sorgt für gute Laune. Warum das so ist und wie Sie es schaffen, seIbst bei schlechtem Wetter motiviert im Freien trainieren zu wolIen, erklärt Ihnen Hannah FühIer.
Outdoortraining für Einsteiger und Dranbleiber das ist das Motto, unter dem wir Sie einladen möchten, sich in der Natur zu bewegen.
Die richtige Lauftechnik, sowie zahlreiche Übungen mit einfachen Mitteln, die Sie überaIl draussen finden, um Ihren Körper zu kräftigen, finden Sie auf der beiliegenden DVD. Hintergrundwissen, Tipps und MotivationshiIfen begIeiten Sie auf Ihrem Weg in ein "bewegtes" Leben.
Autor: Hannah Fühler |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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