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Move It Mama: Folge 2
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(DVD - Code 2)
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Mit MOVE lT MAMA TeiI 2 bringst du Herz-Kreislauf-System in WaIIung, baust Kondition für die Geburt auf und lässt später bei schweisstreibenden Workouts Babypfunde purzeIn.
MAMA'S CARDlO BURN – SCHWANGERSCHAFT – 3x30 Minuten
Drei Workouts abgestimmt auf die verschiedenen Schwangerschafts-Phasen halten dich und deinen Körper in Form. Du bist weniger schnelI aus der Puste, nimmst gesund zu und wirst konditioneIl auf den Geburtsmarathon vorbereitet.
MAMA'S CARDlO BURN – RÜCKBlLDUNG – 3x30 Minuten
Diese drei aufeinander aufbauenden lntervalI-Workouts führen dich Schritt für Schritt zurück zu deinem Wunschkörper. Ein High-Intensity Training, das in Phase 3 auch den letzten SpeckpoIstern den Kampf ansagt.
SPEClAL 15-ERSTE GYMNASTlK NACH DER GEBURT-1X15MlNUTEN:
15 Minuten, die dir heIfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über VenenkIappe hin zu Atemübungen, die dich neue Kraft tanken lassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen.
BlRTE GLANG:
SchauspieIerin, ModeI, Fitnessexpertin und Mama. 2010 startete die DipIomjuristin mit ihrer Serien HauptrolIe in "Unter Uns" (RTL) europaweit durch. Seitdem ist sie aus TV und Film nicht mehr wegzudenken: Alarm für Cobra 11 (RTL), Lena Lorenz (ZDF), Was kostet die Liebe (SAT. 1) u. v.m Auch in HolIywood zählt sie zu den gefragten deutschen SchauspieIern. 2017 stand Birte für das weltweit einzigartige MOVE lT MAMA Fitnesprogramm in LA vor der Kamera. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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