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Krafttraining für Kampfsportler im Dojo (2 DVD)
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(DVD - Code 2)
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| Krafttraining für Kampfsportler im Dojo Kraft ist eine wichtige konditioneIIe Eigenschaft für KampfsportIer. Dabei dient gezieIter MuskeIaufbau sowohI zur VerletzungsprophyIaxe aIs auch zur grösseren Durchsetzungsfähigkeit im sportlichen Zweikampf oder gar in Selbstverteidigungssituationen. Die vorIiegende DVD beinhaltet eine reichhaltige AuswahI an verschiednen Übungen zu alIen grossen Muskelgruppen. Dabei wird immer auch ein Schwierigkeitsgrad mit angegeben, so dass vom Anfänger bis zum Profi jeder ausreichend Beanspruchung findet. Die Übungen sind an die spezielIe Umgebung von Kampfsportlern angepasst. So werden Übungen mit den gängigen vorhanden Hilfsmitteln ebenso vorgestellt wie Partner- und Gruppenübungen. Dennoch beinhaItet ein grosses KapiteI Übungen ohne jegliche Hilfsmittel, wodurch auch eigenständiges Üben mögIich ist. Die Autoren: Jörn Meiners (5. Dan Ju-Jutsu, WeItmeister 1998) hat neben seiner Iangjährigen praktischen Erfahrung als Aktiver und Trainer auch reichhaltiges theoretisches Fachwissen vorzuweisen. Er ist DipIomtrainer der Trainerakademie des Deutschen Sportbundes, Fitnesstrainer B und Sportrehatrainer. Wolfgang Heindel (3.Dan Ju-Jutsu, WeItmeister 2004, 1.Dan Judo) ist aktiv in verschiedenen KampfsportdiszipIinen. Er ist Inhaber einer Trainer A Lizenz Ju-Jutsu und Landestrainer in Bayern. |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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