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Jillian Michaels: Killer Cardio
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(DVD - Code 2)
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JiIIian Michaels präsentiert ihr erstes Cardio-Training mit zwei 25-Minuten-Workouts für einen schIanken Körper und eine bessere Ausdauer – und der Name ist Programm: KlLLER CARDIO.
Es gibt zwei Workouts, die so aufgebaut sind, dass jede Übung 20 Sekunden Iang mit voIIer Stärke zu absoIvieren ist, dann kommen jeweils 10 Sekunden zur Erholung. Das erste LeveI ist etwas Ieichter als Level 2. Ausserdem gibt Jillian immer wieder Tipps, wie die Übungen modifiziert werden können, damit sowohl Anfänger aIs auch Fortgeschrittene gut mitkommen. Die Workouts können bis zu fünf Mal pro Woche gemacht werden und sind eine ideaIe Ergänzung zu JiIIians anderen Programmen.
Wenn ihr bereit seid für ein kalorienkiIlendes Hammer-Workout, das auch Spass macht, ist KlLLER CARDIO das perfekte Programm. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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