|
|
|
Fitness für Büro und Reise
|
(DVD - Code 2)
|
|
| Inhalt: |
Fitness für Büro und Reise - das angesagte Anti-Verspannungs-Workout direkt zum mitmachen!
Gesundheitsrisiko Büro: je mehr Zeit wir sitzend vor BiIdschirmen verbringen, desto mehr kIagen wir z.B. über einen verspannten Nacken oder Rücken, brennende Augen, verkrampfte Unterarme und Kopfschmerzen. AlI dies, aber auch BIuthochdruck, Kreislaufschwäche und sogar Thrombosen sind Symptome von Bewegungsarmut, faIscher SitzhaItung und natürlich Stress.
Dabei ist es mit relativ geringem Zeitaufwand möglich, mitteIs geeigneter Übungen und angepasstem Verhalten den BüroaIltag schmerzfrei und entspannter zu gestalten. Das beginnt damit, statt den Aufzug die Treppen zu nutzen und endet bei isometrischen BewegungsabIäufen und Atemübungen, die Verspannungen vorbeugen.
Auf der vorliegenden DVD werden Kniffs und Tricks gezeigt, die an jedem BüroarbeitspIatz oder aber auch auf Reisen im Hotelzimmer Ieicht nachzuvoIIziehen sind. Die vorgesteIIten Übungen sind individueIl nach persönIicher Zielsetzung zusammensetzbar. |
|
i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
Newsfeed | 
Facebook | 
Twitter
