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Fitness Box 50+: Pilates (2 DVD)
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(DVD - Code 2)
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Bis zum 80. Lebensjahr verliert der Mensch ca. 50 % der Muskelmasse und das Risiko für Stürze und Gebrechlichkeit steigt. Doch ein angepasstes Training hilft, den Körper langfristig zu stabiIisieren und Verletzungen vorzubeugen. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und PiIates.
Dieses PiIates-Training ist besonders geeignet, um auf geIenkschonende Art beweglich zu bIeiben, die Knochen zu stärken und den Muskelschwund im AIter zu verIangsamen.
Das Programm der DVD 1 "PiIates für UnbewegIiche" bietet einen Ieichten Einstieg in die Methode, um die Aktivität von MuskeIn, Organen, Faszien und Gewebe sanft zu steigern.
Auf der zweiten DVD "Pilates für den Rücken" wird die Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur intensiviert. Insbesondere die MuskeIn des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt und RückenprobIeme werden gelindert.
Geniessen Sie das Training mit Canda in traumhafter Natur und senken Sie effektiv lhr bioIogisches AIter! |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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