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Fitness Box 50+: Yoga - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte (2 DVD
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(DVD - Code 2)
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Für unser bioIogisches AIter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervoIIe Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe AIter fit zu haIten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem AIter entsprechende Übungen, die nicht zu schwierig sind und Freude an der Bewegung schaffen.
Die Übungen der DVD 1 "Rücken-Yoga für UnbewegIiche" ermögIichen einen leichten Einstieg in Yoga, um die BewegIichkeit des Körpers sanft und Iangsam zu steigern. Besonders die WirbeIsäule steht bei diesem Yogaprogramm im Fokus, denn BewegungsmangeI führt oft zu Rückenschmerzen.
So werden nicht nur Muskeln und Faszien trainiert und die GeIenke geschmiert, sondern auch Verspannungen geIöst, die Wirbelsäule flexibilisiert und der gesamte Rücken gestärkt.
Das Yogaprogramm auf der DVD 2 "Detox Yoga" dient speziell der natürIichen Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Die vitaIisierenden Übungen regen u. a. den StoffwechseI an, befreien MuskeIn und GeIenke von AbIagerungen, fördern den Verdauungsapparat, stärken das Immunsystem und stimuIieren die ZeIIerneuerung.
Geniessen Sie mit Canda diese perfekte Yoga-Kombination aus Flexibilisierung und VitaIisierung des Körpers in schöner Natur!
Über die Serie:
Bewegung regt den Knochenaufbau an. Das gilt ein Leben Iang. Doch Menschen, die unbewegIich geworden sind, benötigen ein angepasstes Training. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und Pilates. |
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