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Fit mit Minibands und Superban
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(DVD - Code 2)
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| Bekannt geworden ist das kleine gelbe Band durch das Athletiktraining der deutschen Fussballnationalmannschaft mit Mark Verstegen. Bilder der Spieler mit den Bändern um deren Knie und KnöcheI waren in sämtIichen Fachmagazinen zu sehen. Mittlerweile sind Mini- und Superbands in die Workouts vieIer Fitnessbegeisterter und vor allem PersonaI Trainer integriert und gelten aIs universell einsetzbare TooIs für zu Hause und unterwegs. Auf dieser DVD präsentiert der Mini- und Superband-Experte und Perform-Better-Referent Patrick Herzog über 50 Übungen sowie ein komplettes Full-Body-Workout mit Mini- und Superbands. Die Übungen sind in Körperregionen eingeteilt, sodass man zwischen Schulter, Rücken, Brust, Rumpf und Beinen wähIen kann. Je nach Band und Bandstärke können verschiedene funktionelIe Trainings wie Kraft-, BewegIichkeits-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten, aber auch Warm-up und Stretching durchgeführt werden. Das Training ist für jedermann geeignet, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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