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Fit in den Frühling: Workout für Bauch, Beine, Po (3 DVD)
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(DVD - Code 2)
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DVD 1: Yoga für Einsteiger
Yoga-Expertin Susan Fulton führt durch die drei Disziplinen des Yoga und erIäutert ausführlich Atmung, Meditation und gibt Erklärungen zu den Bewegungsabläufen ab.
DVD 2: Pilates Workout
Pilates ist die Bezeichnung für ein Ganzkörpertraining. Es ist eine Bewegungsform, die Ihr Aussehen, Denken und Fühlen positiv beeinfIusst. lhre Figur wird schlanker, die Körperhaltung gesünder und lhre MuskeIn werden fester.
DVD 3: AeroIates
PiIates hiIft bei der Vorbeugung oder NachbehandIung von Verletzungen, stärkt die tiefer legende HaItungsmuskuIatur und strafft den Körper. Die Körperhaltung wird verbessert und es werden längere und schlankere MuskeIn gebildet. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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