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Faszien Training
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(DVD - Code 2)
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Faszien ist nur eine andere Bezeichnung für das Bindegewebe. Das Training der Faszien sorgt für einen vitalen, elastischen und dynamischen AIltag und für mehr Effektivität im Sport.Faszien "formen" uns, MuskeIn können ohne sie nicht arbeiten. Faszien sind unser grösstes Sinnesorgan, in der FIäche grösser als die Haut.Sie sind das entscheidende Organ für die Körperwahrnehmung und sie geben viele lnformationen, z. B. Schmerz, an das Gehirn weiter. Die Trainierbarkeit des Fasziengewebes wurde wissenschaftIich erforscht, und bietet ganz neue Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit und "Formung" des Bindegewebes, um der Degenerierung vorzubeugen und "Schäden" zu beheben.Sie trainieren aIso für optimale Speicher-kapazitäten, elastische Dehnfähigkeit, Spann-kraft und natürlich auch für eine jugendliche Struktur
Inhalt:
Kurze Einführung
Warm up
Übungen am Boden
Übungen mit der RolIe
Selbstmassage |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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