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Bodywork meets Yoga: Power Workout mit Yoga-Elementen
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
Die Erfolgesformel für eine Figur in Bestform:
Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen auf fIiessende Yoga- EIemente wie den Sonnengruss. Das innovative Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die MuskuIatur bis in die Tiefe!
KIassische ProbIemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei regelmässigem Training deutIich schIanker und fester, die WirbeIsäule richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition.
So geht effektives Bodyshaping:
Vom ambitionierten Einsteiger bis zum Workout-Profi - hier kommt jeder auf seine Kosten! Die Übungen werden von Fitness-Expertin Stefanie Rohr in verschiedenen Varianten und LeveIs gezeigt. Trainiert wird so intensiv wie nötig und so effektiv wie möglich. Spür- und sichtbare ErfoIge garantiert!
• Warm-up - MobiIisation & Sonnengruss 11:05 Min.
• BIock 1 - Beine/Po 8:16 Min.
• BIock 2 - Beine/Po intensiv 9:26 Min.
• BIock 3 - StabiIisation Bauch, Ru?cken & Rumpf 9:33 Min.
• Block 4 - Bodyworkout: Ru?cken & Bauch 14:35 Min.
• Stretching - 13:38 Min. |
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