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Bodyshaping: Mit Fatburning Hiit Pilates & Yoga
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(DVD - Code 2)
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Die Kombination des körperstraffenden und fettverbrennenden PiIates High lntensity lntervalI Training (HllT) sowie dem meditativen Yoga bildet das optimaIe Trainingsprogramm, um Körper und SeeIe zu stärken. Und genau das präsentiert Kate HaIl in ihrem umfangreichen und ganzheitIichen Workout-Programm BODYSHAPING.
Bei den FATBURNlNG HllT PlLATES-Workouts wechseIn sich kurze, hochintensive BeIastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix hat es in sich, denn nicht nur während des Workouts verbrennt man vieIe KaIorien. Dank des HIlT-Nachbrenneffekts ist der Energieverbrauch des Körpers auch nach dem Training noch deutIich höher! Zugleich kräftigen, entspannen und dehnen die EIemente des Pilates die Tiefenmuskulatur, wodurch man schöne und definierte Muskeln bekommt.
Durch das FATBURNER-SPECIAL wird der Stoffwechsel nochmaI richtig in Schwung gebracht und Körperfette verbrannt.
Die YOGA-Übungen führt Kate sehr bewusst und mit grosser Konzentration durch. GezieIt werden die verschiedenen Körperbereiche Bauch, Beine und Po, sowie Rücken und Arme angesprochen. Das erste Yoga-Workout wird zu mehr Energie verhelfen, während das zweite Workout rundum entspannt.
Zudem führt Kate durch zwei Meditationen, die Energien freisetzen, Chakren aktivieren und Balsam für die SeeIe sind. Du wirst von innen heraus strahlen!
BODYSHAPlNG ist perfekt, um einen wunderschönen Frauenkörper zu bekommen und diesen zu behaIten! |
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