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Veröffentlichung:	Juni 2020
Genre:	Ratgeber
	Anfänger / Beginner / beschwerden selbst behandeln / besseres körpergefühl / bewegen / beweglich / beweglich ohne schmerzen / bewegliche gelenke / Beweglichkeit / beweglichkeit trainieren / beweglichkeit verbessern / Bewegung / bewegung und gehirn / Bewegungen / Bewegungsablauf / Bewegungsapparat / Biomechanik / Blockaden lösen / chronische Schmerzen / dehnbarkeit / dynamisch / Einsteiger / Faszien / fett verbrennen / fit / Fitness / fitness verbessern / Fitnessratgeber / flexibel / Flexibilität / functional training / Funktionelles Training / ganzkörper / ganzkörper-workout / gegen schmerzen / Gelenke / Gelenkschmerzen / gerade haltung / geschmeidige bewegung / geschmeidige gelenke / gesunde Gelenke / gesunde knochen / gesunder körper / Gesundheitsratgeber / GLIEDMAßEN / gute haltung / Haltung / haltung korrigieren / haltung verbessern / Hüfte / Knie / Knochen / Körper / körper und gehirn / Körperhaltung / Kraft / Kraft aufbauen / kräftigen / Kräftigung / Krafttraining / Kraftübungen / Kreislauf / Mobil / Mobilität / Mobility / mobility-training / Muskeln / Muskulatur / Nacken / neu / neurologisches training / Neurophysiologie / Optimierung / Ratgeber / ROTATION / rotationsbewegung / Schmerzen / schmerzen selbst behandeln / schmerzen vorbeugen / Schmerzfrei / schmerzfrei bewegen / schmezen vorbeugen / Schultern / Sport / sport und fitness / sport und gesundheit / Sportratgeber / stabil / stablilität / stärken / Stärkung / Stretching / trainieren / Training / übungen / Verbesserung / Verletzungen / verspannung lösen / Vorbeugung / ZENTRALES NERVENSYSTEM
ISBN:	9783742313140
EAN-Code:	9783742313140
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 17 mm
Gewicht:	688 gr
Seiten:	224
Zus. Info:	Buch
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Inhalt:

Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt dir Mobility-Experte Patrick Meinart, wie du deine natürlichen Bewegungsmuster neu erlernen kannst und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einer Kombination aus Mobilisationsübungen und neurozentriertem Training verbesserst du nicht nur deine Bewegungsqualität entscheidend, sondern beugst durch die Aktivierung bestimmter Gehirnareale auch chronischen Schmerzen und Krankheiten vor.