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Veröffentlichung:	Juni 2023
Genre:	Psychologie / Pädagogik
	Achtsamkeit / Atem / Beltz / Entspannung / Kognitive Verhaltenstherapie / Körperakzeptanz / Körperbildstörung / Körpererfahrung / Körperwahrnehmung / Psychologie / Selbstfürsorge / Umgang mit / Ratgeber zu Körperbildproblemen / Umgang mit / Ratgeber zu Stress / Verhaltenstherapie / Verstehen
ISBN:	9783621290234
EAN-Code:	9783621290234
Verlag:	Beltz Julius
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 212 mm / B 140 mm / D 13 mm
Gewicht:	358 gr
Seiten:	227
Illustration:	5 schw.-w. Abb., 12 schw.-w. Zeichn., schwarz-weiss Illustrationen, Zeichnungen, schwarz-weiss
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Inhalt:

Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen - Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann - Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und »zu Hause« fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet. - 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar - Online-Material: alle Übungen zum Ausdrucken Aus dem Inhalt Körperwahrnehmung schulen . Gewahrsein im Alltag . Atmung . Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung . Körperhaltung . Liebevolle Zuwendung zum Körper . Sexualität . Traumata