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Veröffentlichung:	Februar 2023
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Bewegung / chronisch erschöpft / Energie / Entspannung / Ernährung / Erschöpfung / Fasten / fit werden / Fitness / Fitness und Ernährung / Gesunde Ernährung / Immunsystem / Kraftzentrum / Lebensenergie / Mitochondrien / Mitochondrientherapie / Nährstoffe / optimieren / Sport / Stoffwechsel / Stressbewältigung / Umgang mit Allergien / Umgang mit Diabetes / Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen / Verstehen / Zellen
ISBN:	9783968590578
EAN-Code:	9783968590578
Verlag:	Franckh-Kosmos Herbig
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 241 mm / B 173 mm / D 13 mm
Gewicht:	494 gr
Seiten:	144
Illustration:	farbige Illustrationen, Raster,schwarz-weiss, Raster, farbig, schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Dr. rer. medic. Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Massnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.