Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Oktober 2020
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / atemübungen / bekannter Yogalehrer / Einführung ins Yoga / entdecken / Entspannungs-Übungen / gesund durch Yoga / Grundlagen des Yoga / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Meditation / meditation anfänger / Meditation im Alltag / Meditation Übungen / Meditation und Yoga / Meditieren für Anfänger / Medizin, Gesundheit / Patrick Broome / Pranayama / self love / Self-Care / Stressbewältigung / Yoga / yoga atemübungen / yoga basiswissen / Yoga einfach / Yoga für alle / Yoga für Anfänger / Yoga für daheim / Yoga für Einsteiger / Yoga für jeden Tag / Yoga für zu Hause / Yoga ganzheitlich / Yoga im Alltag / yoga im täglichen leben / Yoga Praxis / Yoga Übungen / Yoga-Meditation / Yoga-Ratgeber / Yogalehrer / Yogatrainer des DFB
ISBN:	9783426675922
EAN-Code:	9783426675922
Verlag:	Droemer Balance
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 235 mm / B 185 mm / D 15 mm
Gewicht:	508 gr
Seiten:	176
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Hol dir Yoga in dein Leben - mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands Jeder kann glücklich und zufrieden sein - das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen. Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen. Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln. Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.