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Veröffentlichung:	August 2019
Genre:	Ratgeber
	Anfänger / Arthrose / atemübungen / Atmung / Autogenes Training / Bandscheibenvorfall / Beckenboden / Beweglichkeit / Bewegung / Bewegungsapparat / Bindegewebe / Dehnung / easy yoga / einfache yogaübungen / Einsteiger / Empfehlungen / Energie / Entspannung / Entspannungstechnik / Faszien / Faszientraining / Fitness / Gelenke / Gesundheit / Grundübungen / Hatha-Yoga / innere Balance / Kindergesundheit / Körperhaltung / Körperübung / Kundalini / männer / Männergesundheit / Meditation / Medizin, Gesundheit / mit Bildern / Muskel / Muskeln / Muskulatur / Nackenschmerzen / Orientieren / Power Yoga / Pranayama / progressive Muskelentspannung / Ratgeber / Reflexzonenmassage / Richtig atmen / Rückenbeschwerden / Rückenschmerzen / Schmerzen / Schultern / Schulterschmerzen / Stressbewältigung / Training / Übung / übungen für zuhause / Verspannung / Verspannungen / Verspannungen lösen / Wirbelsäule / Yoga / Yoga-Lehrer / Yoga-Praxis / Yoga-übung
ISBN:	9783833871177
EAN-Code:	9783833871177
Verlag:	Gräfe und Unzer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Dimensionen:	H 200 mm / B 166 mm / D 14 mm
Gewicht:	285 gr
Seiten:	128
Illustration:	Raster, nicht spezifiziert
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem Zehn-Schritte-Programm die zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt einige Tage lang etwa 20 bis 30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch, wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein schönes Aufbauprogramm.