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Autor(en): 
  • Kerstin Klimenta
  • Yoga Walk: Bewegte Entspannung in der Natur 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Oktober 2022  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Achtsamkeit / Asana / Chakren / Entschleunigung / Meditation / Natur / om zeichen / optimieren / Yoga / Yoga für Anfänger / yoga in der natur / yoga walk / yoga yin
    ISBN:  9783840378126 
    EAN-Code: 
    9783840378126 
    Verlag:  Meyer & Meyer 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 240 mm / B 165 mm / D 16 mm 
    Gewicht:  492 gr 
    Seiten:  208 
    Illustration:  365 Fotos, 7 Audio-Dateien, 3 Video-Dateien 
    Zus. Info:  PB 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:
    Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heisst der Trend in Deutschland: "Zurück in die Natur".
    Alle, die viel draussen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen.
    Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.

    Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.

      
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