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Autor(en): 
  • Xuan Lan
  • Yoga Para Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido, Me Quiero / Yoga for My Well-Being: Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung
    Veröffentlichung:  März 2019  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9788416895502 
    EAN-Code: 
    9788416895502 
    Verlag:  Grijalbo Ilustradol 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Espanol  
    Dimensionen:  H 212 mm / B 174 mm / D 24 mm 
    Gewicht:  667 gr 
    Seiten:  256 
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    Inhalt:
    Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral.

    Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.

    En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.

    Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

    Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.

      



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