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Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero / Yoga for my Well-being : Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself
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(Buch) |
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Lieferstatus: |
Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt) |
Veröffentlichung: |
März 2019
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Genre: |
Ratgeber |
ISBN: |
9788416895502 |
EAN-Code:
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9788416895502 |
Verlag: |
Random House N.Y. |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Espanol
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Dimensionen: |
H 206 mm / B 172 mm / D 23 mm |
Gewicht: |
669 gr |
Seiten: |
256 |
Bewertung: |
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Inhalt: |
Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar. |
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