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Veröffentlichung:	September 2017
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9781785929786
EAN-Code:	9781785929786
Verlag:	Jessica Kingsley Publishers
Einband:	Kartoniert
Sprache:	English
Dimensionen:	H 154 mm / B 219 mm / D 14 mm
Gewicht:	162 gr
Seiten:	104
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Inhalt:

Yi Jin Jing/ Tendon-Muscle Strengthening Exercises is an accessible guide to a particular qigong exercise that focuses on turning and flexing the spine. Practice of the Yi Jin Jing exercises improves flexibility, balance and muscular strength. Each routine is described step-by-step and is illustrated with photographs, key points and online video.