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Veröffentlichung:	Dezember 2023
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9789403726700
EAN-Code:	9789403726700
Verlag:	Bookmundo
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 260 mm / B 193 mm / D 14 mm
Gewicht:	471 gr
Seiten:	196
Zus. Info:	Paperback
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Inhalt:

Der Drei-Punkte-Plan¿ zur Umstellung Ihrer Ernährung bei Histaminose beginnt mit der Reduzierung der Histaminaufnahme. Das bedeutet, dass in den ersten drei Wochen nur histaminarme Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Über den gesamten Zeitraum der Umstellung wird ein Ernährungstagebuch geführt. Daran schliesst sich eine Phase von bis zu zwei Monaten an, in der bestimmte Lebensmittel, die Histamin in höherer Konzentration enthalten, wieder in den Speiseplan aufgenommen werden. Essen Sie diese Lebensmittel ausschliesslich und identifizieren Sie mögliche individuelle Unverträglichkeiten. Der letzte Punkt des Plans ist ein permanenter Ernährungsplan, der aus einer Diät mit niedrigem Histaminspiegel und gut verträglichen Lebensmitteln besteht. Ihre Vorteile: ¿ 300+ Histaminfreie-Rezepte ¿ Den richtigen Zutaten ¿ Viel Variation u.a. Fleischgerichte, Fischgerichte, Vegetarisch, Suppen, Desserts uvm. ¿ Spass und Freude Neues zu probieren Die leckersten Rezepte gefällig? Dann greifen Sie jetzt zu!