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Veröffentlichung:	Dezember 2023
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9789403722856
EAN-Code:	9789403722856
Verlag:	Bookmundo
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 266 mm / B 198 mm / D 23 mm
Gewicht:	798 gr
Seiten:	244
Zus. Info:	HC runder Rücken kaschiert
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Inhalt:

Dieses FODMAP-Ratgeber-Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 303+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... FODMAP steht für¿ "fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole". Dies sind kurzkettige Kohlenhydrate, die resistent gegen Verdauung sind. Anstatt in Ihren Blutkreislauf aufgenommen zu werden, erreichen sie das Äusserste Ende Ihres Darms, wo sich die meisten Darmbakterien befinden. Ihre Darmbakterien verwenden diese Kohlenhydrate dann als Treibstoff, produzieren Wasserstoffgas und verursachen bei empfindlicheren Personen Verdauungssymptome. FODMAPs ziehen auch Flüssigkeit in Ihren Darm, was zu Durchfall führen kann. Obwohl nicht jeder empfindlich auf FODMAPs reagiert, ist dies bei Menschen mit Reizdarmsyndrom sehr häufig. (mehr Informationen finden Sie im Buch) Sie sind auf der Suche nach ¿ ¿ 303+ leckere Rezepte (u.a Frühstück, Fleischgerichte, Fischgerichte, Suppen, Salate, Snacks, Desserts uvm.) ¿ Einführung in das Thema ¿ Den richtigen Zutaten ¿ Inklusive 7-Tage-Ernährungsplan ¿ Inklusive Saucen, Dips & Marinaden uvm.