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Veröffentlichung:	Dezember 2019
Genre:	Ratgeber
	HEALTH & FITNESS / Exercise / Strength Training / Sports & Recreation / SPORTS & RECREATION / Bodybuilding & Weight Training / SPORTS & RECREATION / Training
ISBN:	9781492586951
EAN-Code:	9781492586951
Verlag:	Human Kinetics Publishers
Einband:	Kartoniert
Sprache:	English
Dimensionen:	H 290 mm / B 223 mm / D 16 mm
Gewicht:	930 gr
Seiten:	288
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Inhalt:

Weight Training: Steps to Success shows how to use weights to improve muscular endurance, build strength, increase muscle mass, and improve body composition. From the fundamentals of weight training to the specifics of designing an individualized program, this full-color guide covers every facet of weight training.