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Veröffentlichung:	November 2022
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Berufstätige / Beweglichkeit / digital nomads / entdecken / Fitness / fitnessbänder / Gesundheit / Home-Gym / Mikro-Workouts / New Work / Stretching / Training / Workouts / Yoga
ISBN:	9783613509382
EAN-Code:	9783613509382
Verlag:	Motorbuch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 15 mm
Gewicht:	626 gr
Seiten:	176
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Inhalt:

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den Wissens-Basics geht's gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spass beim Training - wann und wo auch immer!