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Veröffentlichung:	Juli 2022
Genre:	Ratgeber
	entdecken / ernährung sport / Ernährungsplan / fitness ernährung / fitness gerichte / Fitness und Ernährung / Kochen / Essen nach Zutaten# Obst und Gemüse / Kraftsport / optimieren / Paleo Nico Richter / Paleo, Steinzeit # Kochbücher / Sophia Thiel / Sporternährung / Vegetarisches Kochen und Vegetarismus
ISBN:	9783959616744
EAN-Code:	9783959616744
Verlag:	Christian
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 271 mm / B 225 mm / D 27 mm
Gewicht:	1278 gr
Seiten:	224
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Inhalt:

Kochbuch und Ernährungsratgeber: Mit Veggie fit werden und bleiben Sportler wollen im Prinzip drei Dinge: Körperfett reduzieren, Muskelaufbau fördern und ihre Ausdauer steigern. Essenziell dabei ist neben dem richtigen Trainingsplan auch eine genau darauf ausgerichtete Ernährung. Konventionell gilt Fleisch dabei als wichtige Proteinquelle. Doch der Trend geht ganz klar in Richtung Fleischverzicht. In diesem Buch erfahren Sportler daher, wie sie mit vegetarischer Ernährung in Topform kommen können.