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Veröffentlichung:	November 2023
Genre:	Ratgeber
	Acceptance and Commitment Therapy / ACT / CFT / Compassion Focused Therapy / Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit / Entbitterung / MBSR / Mindful Self Compassion / mindfulness based stress reduction / Mitgefühl / MSC / Opferrolle / Psychologie / Psychologie# Emotionen / Psychotherapie, allgemein / Selbstfürsorge / Unrecht / Verbitterung / Verletzung
ISBN:	9783749504480
EAN-Code:	9783749504480
Verlag:	Junfermann
Einband:	Set (Buch und div.)
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 15 mm
Gewicht:	410 gr
Seiten:	224
Zus. Info:	KART
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Inhalt:

So befreien Sie sich von Verbitterung Der Schmerz früherer Verletzungen wiegt oft schwer - erlittenes Unrecht kann uns mental und emotional blockieren und sogar krank machen. Dieses Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Sie effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie von Verbitterung zu befreien. Es beinhaltet die Essenz des 10-Schritte-Programms zur Entbitterung, das die Autorin entwickelt hat. Mithilfe von zwei durchgängigen Fallbeispielen führt Silke Brand Sie konsequent durch Ihren persönlichen Entbitterungsprozess, der von zahlreichen Übungen und einem Selbsttest begleitet wird. Das Buch ergänzt das 2020 erschienene Hauptwerk der Autorin zum Thema Verbitterung, "Unbeschwert leben", und das zugehörige Online-Seminar "Warum ich?", das 2021 auf der Plattform Sinnsucher.de erschienen ist. Auch als Bundle zusammen mit dem Grundlagenwerk Unbeschwert leben erhältlich.