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Veröffentlichung:	November 2022
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783910501010
EAN-Code:	9783910501010
Verlag:	longdistanceMEDIA
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 235 mm / B 157 mm / D 27 mm
Gewicht:	706 gr
Seiten:	340
Zus. Info:	HC runder Rücken kaschiert
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Inhalt:

Ultracycling & Bikepacking ¿ Ist ein Buch für alle, die auf der Langstrecke durchstarten wollen. Egal ob ambitioniert neue Bestzeiten verfolgt werden oder der Spass am Abenteuer im Vordergrund steht. Entlang der drei Säulen Ausdauer, Effizienz und Strategie bekommst Du nicht nur die reine Trainingslehre des Radsports, sondern alle Besonderheiten der Langstrecke. Dazu zählen der langstreckenspezifische Aufbau der Ausdauerleistung, die Prävention gesundheitlicher Beschwerden, der Umgang mit Schmerzen und Schlafentzug, die richtige Ernährung im Training und auf der Langstrecke, die Stärkung des Mindsets und vieles mehr. Alle Themen sind aus sportwissenschaftlicher Perspektive dargestellt, sodass Du die Hintergründe nachvollziehen kannst. Darüber hinaus geben Dir die besten Athleten und Athletinnen der Welt Einblicke in ihre ganz persönlichen Strategien und Erfahrungen. Darunter vertreten sind gleich mehrere 1. Plätze beim ¿Race Across Americä, dem ¿The Transcontinental Race¿, der ¿Tour Divide¿ und vielen weiteren renommierten Events. Enthält Insights aus exklusiven Interviews mit Christoph Strasser, Lael Wilcox, James M. Hayden, Jenny Tough, Pierre Bischoff, Mareile Hertel, Jochen Böhringer, Anna Bachmann, Matti Köster, Meaghan Hackinen, Kai Saaler, Eduard Fuchs, Josh Ibbett und Ulrich Bartholmös.