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Veröffentlichung:	Februar 2004
Genre:	Ratgeber
	entdecken / Orthopädie / Rückenschmerzen / Selbsttherapie / Therapie und Therapeutika / Training / übungen / Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen
ISBN:	9783499616181
EAN-Code:	9783499616181
Verlag:	Rowohlt Taschenb.
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 230 mm / B 160 mm / D 13 mm
Gewicht:	365 gr
Seiten:	160
Illustration:	4-farb., zahlr. Fotos
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Inhalt:

Schluss mit den Rückenschmerzen! Sie leiden regelmässig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur -beschwerden? Sicher sitzen auch Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder mal unter Anspannung. Das belastet jeden Rücken! Gezielte Gymnastik, schon zwei- oder dreimal pro Woche, wirkt hier Wunder. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft gegen viele Verspannungen. Der Bestseller «Trainingsbuch Rückenschule» zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und schnell Ihr Wohlbefinden steigern können, egal, ob zu Hause oder unterwegs. Stärken Sie sich selbst den Rücken!