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Veröffentlichung:	Juli 2020
Genre:	Psychologie / Pädagogik
	3 = Fachbuch / Achtsamkeit / Beltz / Durchschlafstörung / Einschlafen / einschlafstörung / Entspannung / Kognitive Verhaltenstherapie / Psychische Störungen / Psychotherapie / Schlafen / Schlaflosigkeit / Schlafmedizin / Schlafproblem / Therapietools / Verhaltenstherapie
ISBN:	9783621285346
EAN-Code:	9783621285346
Verlag:	Beltz Julius
Einband:	Set (Buch und div.)
Sprache:	Deutsch
Serie:	Therapie-Tools
Dimensionen:	H 297 mm / B 210 mm / D 17 mm
Gewicht:	866 gr
Seiten:	292
Illustration:	10 schw.-w. Tab., Tabellen, schwarz-weiss
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Inhalt:

Schlafstörungen sind dramatisch weit verbreitet: 4,8 Millionen Deutsche leiden an chronischen Schlafstörungen. Ein Drittel der Arbeitnehmer fühlt sich regelmässig erschöpft und klagt über verringertes Leistungsvermögen. Doch finden die Betroffenen den Weg in eine Psychotherapie, können schon einfache Massnahmen die Schlafqualität deutlich bessern. Das Tools-Buch stellt Therapeut_innen Arbeitsmaterial für eine umfangreiche Diagnostik zur Verfügung. Wichtige Bausteine der Therapie sind die Psychoedukation der Betroffenen, klassische verhaltenstherapeutische und kognitive Verfahren. Erweitert wird das Konzept um emotionsbasierte Ansätze und Entspannungsverfahren. Auch der Medikation ist ein Kapitel gewidmet - sowie der Frage, was nicht hilft. Aus dem Inhalt: Einführung . Störungsbilder und Diagnostik . Psychoedukation: gesunder Schlaf und Selbstbeobachtung . Psychoedukation: Erklärungsansätze von Insomnien . Behandlung der Insomnie: Verhaltenstherapeutische Standardinterventionen zur Schlaf-Wach-Strukturierung, Kognitive und metakognitive Interventionen, Emotionsbasierte Interventionen, Entspannungsverfahren . Komorbide Insomnien . Pharmakotherapie