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Veröffentlichung:	Januar 2024
Genre:	Ratgeber
	Ausdauer / Ausdauertraining / Christoph Delp Thaiboxen,Christoph Delp Muay Thai / Kampfsport / Kraft / Krafttraining / Muay Thai / Muay Thai Boxen / optimieren / Solotraining / Techniktraining / Thai-Boxen-Training / Thaiboxen / Thaiboxen Ausrüstung / Thaiboxen Training / Thaiboxen Übungen / Thaiboxen Workout / Trainingsprogramm
ISBN:	9783613509665
EAN-Code:	9783613509665
Verlag:	Motorbuch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 15 mm
Gewicht:	490 gr
Seiten:	176
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Inhalt:

Ein gutes Training benötigt eine sinnvolle Trainingsplanung, das gilt insbesondere für anspruchsvolle Sportarten wie dem Thai-Boxen. Christoph Delp zeigt in diesem überarbeiteten und aktualisierten Kampfsportklassiker Erfolgstechniken und Trainingsmethoden von Weltmeistern und bekannten Trainern aus Thailand. Mit neuen Übungen wurde das Krafttraining dabei weiter auf die Bedürfnisse beim Thaiboxen abgestimmt. Das Training eignet sich ebenfalls zur Selbstverteidigung und ist für Fitnesssportler eine effektive Methode in Form zu kommen, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu schulen und Aggressionen abzubauen.