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Veröffentlichung:	März 2018
Genre:	Ratgeber
	Älter werden / DTB / Fitness / Gleichgewicht / optimieren / Pflegeeinrichtung / Senioren / Seniorengymnastik, Seniorensport / Seniorenheim / Seniorensport / Sport, allgemein / Sturz
ISBN:	9783898995795
EAN-Code:	9783898995795
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	Wo Sport Spass macht
Dimensionen:	H 240 mm / B 165 mm / D 12 mm
Gewicht:	392 gr
Seiten:	168
Illustration:	Raster, farbig, farbige Illustrationen, Tabellen, farbig
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.