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Autor(en): 
  • Roland Geisselhart
  • Christiane Hofmann
  • Stress ade: Die besten Entspannungstechniken 
     

    (Buch)

    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Februar 2015  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9783648066867 
    EAN-Code: 
    9783648066867 
    Verlag:  Haufe Lexware GmbH 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 165 mm / B 106 mm / D 10 mm 
    Gewicht:  98 gr 
    Seiten:  126 
    Zus. Info:  Mit Taschenguide Downloads 
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    Inhalt:

    Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Massnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.

    Inhalte:

    • Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
    • Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
    • Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
    • Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.

      
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