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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2018
Genre:	Ratgeber
	Aerobic / Armbewegungen / Armmuster / Basisschritte / Fitness / Lehr- und Vermittlungsmethoden / praktischer Teil / Programmaufbau / Schrittkombinationen / Stepper / Trainingsmöglichkeiten / Übungsleiter / Verstehen
ISBN:	9783898995221
EAN-Code:	9783898995221
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 165 mm / D 16 mm
Gewicht:	570 gr
Seiten:	248
Illustration:	Raster, farbig, Tabellen, farbig, farbige Illustrationen
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.