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Veröffentlichung:	Januar 2022
Genre:	Ratgeber
	Arthrose / Bänder / Hilfe nach Knie-Operation / Knie / Knie-Arthrose / Knie-Op / kniearthrose / Kniebeschwerden / Kniebeugefähigkeit / Kniegelenk / Kniegelenksarthrose / Kniegelenksbeschwerden / Knieoperation / Knieschmerzen / Kniestabilität / Kniestreckfähigkeit / Krankheiten des Körpers / Kreuzband / Meniskus / muskelkraft / Operationsvermeidung / Physiotherapie / Schmerzen / übungen / Verstehen
ISBN:	9783432115214
EAN-Code:	9783432115214
Verlag:	Trias
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 10 mm
Gewicht:	382 gr
Seiten:	152
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert
Zus. Info:	Broschiert (KB)
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Wieder Treppen steigen ohne Probleme!  Ihr Knie ist steif, knackt beim Schuhebinden und schmerzt nach langem Sitzen oder ausgedehnten Spaziergängen? Dieses Buch bietet Hilfe bei Kniebeschwerden und informiert über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten: von Physiotherapie über die Knie-OP und Hilfe danach, aber auch mögliche Alternativen zur Operation. Mit 8 Tests dem Knieschmerz auf der Spur: Meniskus, Muskeln, Bänder, Nerven, Kniescheibe oder Arthrose? Identifizieren Sie Ihre individuellen Problembereiche. 55 Übungen für starke Knie: Trainieren Sie Kniestabilität, Muskelkraft, Kniebeuge- und Kniestreckfähigkeit. Extra "Wo-ich-geh-und-steh-Programm": Wenn Sie nur wenig Zeit haben, können Sie auch im Büro, im Zug oder beim Staubsaugen etwas für Ihre Knie tun. Kay Bartrow, Physiotherapeut und erfolgreicher Autor, zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Kniegesundheit tun können.