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Veröffentlichung:	März 2023
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783958927384
EAN-Code:	9783958927384
Verlag:	Spektrum D. Wissenschaft
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 249 mm / B 172 mm / D 5 mm
Gewicht:	180 gr
Seiten:	84
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Inhalt:

Schlafen ist überlebenswichtig: Ohne regelmässige Ruhepausen richten wir unseren Körper zugrunde. Unser Gehirn jedoch fährt keineswegs herunter, im Gegenteil. Es sorgt für nächtliche Träume - gute wie schlechte -, dass Erfahrungen des Tages geordnet, verarbeitet und abgelegt werden und liefert uns manchmal sogar die Lösung für Probleme, die uns tagsüber geplagt haben. Deshalb ist es auch wichtig, bei Schlafstörungen die Ursache herauszufnden und, wenn möglich, zu behandeln oder zu beseitigen. Aus dem Inhalt (u.a.) - Besser schlafen mit schwerer Decke? - Hilft Melatonin beim Einschlafen? - Mit Träumenden reden