Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	i.d.R. innert 5-10 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:	Januar 2025
Genre:	Ratgeber
	Beratung und Betreuung von Studenten / Borderline Beziehungen / borderline erkennen und verstehen / Borderline Skillstraining / Borderline Therapie / Borderline verstehen / borderliner skills / DBT Skills / emotionsregulation borderline / Gesundheitspsychologie / Kognitive Verhaltenstherapie / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Pflege von Menschen mit psychischen Erkrankungen / Psychiatrische und psychische Störungen / Psychische Störungen / Psychosomatik / Psychotherapie# Beratung / Psychotherapie# Gruppen / Psychotherapie# Kinder und Jugendliche / Psychotherapie# Paare und Familien / Psychotherapie# Therapien oder Techniken / skills borderline / Skillstraining Borderline / Umgang mit / Ratgeber zu Selbstverletzungen mehr...
ISBN:	9783384479020
EAN-Code:	9783384479020
Verlag:	Saage Books
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 13 mm
Gewicht:	264 gr
Seiten:	176
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Dieser praktische Leitfaden bietet Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung wirksame Strategien zur Verbesserung ihrer Emotionsregulation und Beziehungsgestaltung. Das Borderline Skillstraining vermittelt grundlegende Techniken und Übungen, die im Alltag anwendbar sind. Der erste Teil widmet sich der emotionalen Achtsamkeit und Stresstoleranz. Leser lernen, ihre Gefühle wahrzunehmen, körperliche Anzeichen zu erkennen und mit Hilfe von Entspannungstechniken und Ablenkungsstrategien besser mit Stress umzugehen. Die Skills für Borderline-Betroffene umfassen auch Methoden zur Impulskontrolle durch Verhaltensanalysen und Stopp-Techniken. Im Bereich der Beziehungsgestaltung liegt der Fokus darauf, gesunde Grenzen zu setzen und Kommunikationskompetenzen aufzubauen. Borderliner Skills wie aktives Zuhören und der Ausdruck von Gefühlen durch Ich-Botschaften werden ausführlich behandelt. Die Selbstwahrnehmung wird durch Übungen zur Körperwahrnehmung und Identitätsentwicklung gestärkt. Leser erhalten konkrete Anleitungen, um Borderline zu verstehen und ihr Selbstbild zu festigen. Praktische Hilfen zur Alltagsbewältigung umfassen die Entwicklung von Tagesstrukturen und ein effektives Krisenmanagement. Der Aufbau eines unterstützenden Netzwerks und das Erkennen von Frühwarnsignalen sind dabei zentrale Elemente. Das Buch schliesst mit Strategien zur nachhaltigen Veränderung, die dabei helfen, Borderline erkennen und verstehen zu lernen sowie neue Verhaltensweisen dauerhaft zu etablieren. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie Künstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualitätssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So möchten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.