Selfcare für Mamas - mit Übungen und Platz für Tagebuch-Einträge

• Verständnisvoller Begleiter für mehr Selbstfürsorge
• Erfahrungsschatz einer Vierfach-Mama
  
• Mit leichten Übungen, Power-Rezepten und Platz zum Selbst-Eintragen
• Liebevolles Geschenk für Schwangere und frischgebackene Mamas
• Selfcare-Buch für Mamas mit 112 Seiten (Masse: 15,7 x 20,5 cm)

Das Selfcare-Buch der Vierfach-Mama, Bloggerin und Podcasterin Maike Köhler vermittelt auf leichte Art, wie eine frischgebackene Mama trotz Baby-Stress auch ihre eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Selfcare-Momente in ihren Alltag einbauen kann. Denn nur wenn es der Mutter gut geht, kann sie auch voll für ihr Baby da sein.

Neben vielen alltagstauglichen Übungen, Tipps und Impulsen, um Körper, Geist und Seele Gutes zu tun, bietet das Selfcare-Buch Platz für Tagebuch-Einträge, Selbstreflexionen und Bucket Lists. Das Buch ist auch ein tolles Geschenk für alle Mamas im ersten Jahr mit Kind, die sich mehr Entlastung und Leichtigkeit wünschen.