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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	November 2019
Genre:	Ratgeber
	Angst / Beruhigungsmittel / Chakren / Neurexan / Panik / Panikstörung / Patientenratgeber (div.) / Psychische Störung / Psychotherapie / Ratgeber, Sachbuch# Psychologie / Stress / Stressbewältigung / TCM / Umgang mit / Ratgeber zu Missbrauch / Umgang mit / Ratgeber zu Stress / Umgang mit Missbrauch
ISBN:	9783517098593
EAN-Code:	9783517098593
Verlag:	Südwest
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 136 mm / D 27 mm
Gewicht:	433 gr
Seiten:	352
Illustration:	schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Nur keine Panik! Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.