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Veröffentlichung:	Oktober 2025
Genre:	Ratgeber
	abnehmen buch / Ernährung / Gesellschaft und Kultur, allgemein / Gesunde Ernährung / Gesundheit / Gewichtsverlust / Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, Kochbücher
ISBN:	9783911376181
EAN-Code:	9783911376181
Verlag:	Dalien-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 235 mm / B 156 mm / D 12 mm
Gewicht:	278 gr
Seiten:	156
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Inhalt:

Fühlst du dich in deinem Körper oft unwohl - obwohl du eigentlich alles "richtig" machst? Du hast schon unzählige Diäten begonnen - voller Hoffnung, endlich dein Ziel zu erreichen. Doch nach kurzer Zeit kommt der Rückfall. Der Heisshunger. Die Enttäuschung. Das Gefühl, wieder versagt zu haben. Dieses ständige Auf und Ab raubt dir Energie, Lebensfreude und Selbstvertrauen. Jasmin Rückert weiss genau, wie sich das anfühlt. Sie hat selbst erlebt, wie zerstörerisch Diäten wirken können - und wie befreiend es ist, sich davon zu lösen. In diesem Buch zeigt sie dir, wie du Schritt für Schritt lernst, deinen Körper zu verstehen, auf ihn zu hören und nachhaltig abzunehmen - ganz ohne Zwang, Verbote oder Jojo-Effekt. Mit ihrer authentischen Geschichte, den wirkungsvollen Strategien aus ihrem Coaching und den Erfolgsberichten zahlreicher Teilnehmerinnen begleitet sie dich auf deinem Weg zu einem neuen Lebensgefühl: mehr Selbstvertrauen, echte Freude am Essen - und ein Körper, in dem du dich zu Hause fühlst. Mit diesem Buch bekommst du: Abnehmen mit Genuss statt Verzicht: Lerne, wie du endlich Gewicht verlierst, ohne Hunger, Frust oder Verbote - und dabei das Essen wieder geniessen darfst. Ganzheitlich statt Diätwahn: Ernährung, Bewegung und Mindset - Jasmin zeigt dir die Methode, die Körper und Kopf in Einklang bringt und wirklich funktioniert. Dauerhaft schlank, nicht nur kurzfristig: Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und baue Schritt für Schritt neue Routinen auf, die bleiben. Echte Frauen, echte Ergebnisse: Lass dich von authentischen Erfolgsgeschichten inspirieren und entdecke, was möglich ist, wenn du dich selbst nicht länger sabotierst. Von Abnehm-Coach Jasmin Rückert: Erfahre, wie du mit fundiertem Coaching-Wissen, praxiserprobten Strategien und mentaler Stärke dein Wohlfühlgewicht erreichst - ganz ohne Druck. Dein persönlicher Neustart beginnt jetzt. "Schlank ohne Verzicht" ist kein weiteres Diätbuch. Es ist dein Weg zu mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude - und zu einem Körper, den du endlich wieder liebst. Warte nicht länger auf den perfekten Moment - starte heute deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensfreude.