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Veröffentlichung:	Dezember 2014
Genre:	Ratgeber
	Abendessen / Abnehmen / Abnehmprogramm / Arteriosklerose / Autogenes Training / Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät / Biorhythmus / Blutzuckerspiegel / Darmgesundheit / eiweiß / Energie / entdecken / Entschlacken / Ernährung / Ernährungsprogramm / essen / Fettstoffwechsel / Fettverbrennung / Fruktose / Gerichte / gesund abnehmen / gesunde / Gesundheit / Gewichtsabnahme / Hormon / Hormone / Hormonhaushalt / Insulin / Insulin-Trennkost / Insulinresistenz / Insulintrennkost / Kochen# Gesundheit und Vollwertkost / Kohlenhydrate / Körpergewicht / Krafttraining / Lebensmittel / Lebensmitteltabellen / mittagessen / Muskelaufbau / Muskeln / muskeln aufbauen / nahrungsmittel / Ratgeber / rote Bete / schlank / schnelle gerichte / Stoffwechsel / Training / Trennkost / übergewicht / Vitamine / Wunschgewicht / Zwischenmahlzeiten
ISBN:	9783833841286
EAN-Code:	9783833841286
Verlag:	Gräfe und Unzer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Dimensionen:	H 237 mm / B 173 mm / D 14 mm
Gewicht:	477 gr
Seiten:	160
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert, Raster, nicht spezifiziert
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemässen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens geniessen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweisshaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen ausserdem dafür, dass die Hormone im Körper fleissig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine App mit einer Auswahl an Rezepten und dem praktischen Schlank-im-Schlaf-Wecker gibt es kostenlos zum Buch dazu.