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Veröffentlichung:	Januar 2014
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät / Diät - Diätetik / Diät / Schlankheitsdiät / Gesundheit (allgemein) / Hilfe / Lebenshilfe / Kochen / Diät / Kochen / Schlankheitsküche / Körper und Geist / Lebenshilfe / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / Management / Selbstmanagement / Manager / Selbstmanagement / Medizin / Diät / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / schlank / Schonkost / Selbstmanagement
ISBN:	9783943088007
EAN-Code:	9783943088007
Verlag:	Vibono GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 208 mm / B 146 mm / D 27 mm
Gewicht:	329 gr
Seiten:	241
Illustration:	18 Abbildungen
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Inhalt:

Diese Buch hebt sich wohltuend von den üblichen Abnehmbüchern ab. Statt mit Verboten und Vorschriften zeigt Andreas Schweinbenz, dass und wie man mit Genuss abnehmen soll. Denn nur so findet man dauerhaft zu einem gesunden Lebensstil. Indem er den aktuellen Stand der Forschung der Bereiche Ernährung, Bewegung und Stressreduzierung sehr verständlich zusammengefasst hat, räumt er mit zahlreichen Mythen und Halbwahrheiten auf. Völlig neu ist die Lösung des Gewichtsproblems mit Erkenntnissen der Hirnforschung. Schweinbenz erklärt in einfachen Worten, wieso es so schwerfällt, den täglichen Kampf zwischen Vernunft und Verlangen zu gewinnen - und was man tun kann, um auch ohne grosse Willensstärke standhaft zu bleiben, wenn Süsses oder Fettiges lockt. Und wie man den inneren Schweinehund zum Verbündeten macht. Der Autor nimmt den Leser mit auf eine unterhaltsame Abenteuerreise zum Wunschgewicht. Da jedes Kapitel ein Thema für sich behandelt, kann man an jeder Stelle des Buches einsteigen. Ideal für die inviduell aktuellen Themen.