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Veröffentlichung:	Februar 2019
Genre:	Ratgeber
	Akzeptanz / ausgebrannt / Auszeit für mich / Auszeit nehmen / Auszeit vom Alltag / du bist wertvoll / erschöpft / fürsorglich sein / fürsorglich zu sich selbst / fürsorgliches Handeln / gut für sich selbst sorgen / gut zu sich sein / Lebenshilfe Coaching / optimieren / Persönliche Entwicklung / Psychologie / sei gut zu dir / Selbstbewusstsein / Selbstfürsorge / Selbstliebe / Selbstliebe und Selbstbewusstsein / Selbstverantwortung / Selbstwertgefühl stärken / Self Care / self care im Alltag / Self Care Programm / Self Care und Gefühle / Self Care und Körper / Self Care und Raum / Self Care und Schlaf / Self Care und Seele / Self Care und Verbundenheit / Self Care zum ausfüllen / self love / sich selbst akzeptieren / sich selbst annehmen / sich selbst heilen / sich selbst kennenlernen / sich selbst lieben lernen / Ulrike Scheuermann
ISBN:	9783426675717
EAN-Code:	9783426675717
Verlag:	Droemer Balance
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 172 mm / D 17 mm
Gewicht:	516 gr
Seiten:	192
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Sorge für dich und lebe! Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt. "Du bist wertvoll - und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst." Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt. Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstössen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.