Comment utiliser le rouleau de massage pour détendre vos tensions!

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'automasser avec un rouleau.

Vous pourrez:

• Identifier les muscles qui sont tendus
• Découvrir comment les rouler avec le rouleau de massage

Libérez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos, vos mollets, fessiers et pour vos jambes

De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles

• Faites la différence entre les différents types de rouleaux de massage foam rollers
• Comment masser en profondeur avec votre rouleau
• Découvrez les autres outils et équipements de massage à votre disposition (pistolet de massage, exercices, balle de massage)

Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce manuel.

Achetez-le maintenant!

• Illustrations pour vous aider à viser les bonnes tensions musculaires
• Guide pour vous aider à vous automasser
• S'adresse à tous (sportifs et non-sportifs)

Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients