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Veröffentlichung:	April 2000
Genre:	Ratgeber
	Fitness / Gymnastik / Physiotherapie / Rücken / Sport, allgemein / Thera-Band / Turnen / übungen
ISBN:	9783499610011
EAN-Code:	9783499610011
Verlag:	Rowohlt Taschenb.
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 213 mm / B 151 mm / D 10 mm
Gewicht:	320 gr
Seiten:	192
Illustration:	Zahlr. Fotos u. Grafiken
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Inhalt:

Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen. Mit dem Thera-Band, dem "kleinsten Fitnesscenter der Welt", und anderen Kleingeräten können Sie ohne grossen Aufwand sofort mit I)hrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.