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Veröffentlichung:	Februar 2016
Genre:	Ratgeber
	Angst / Angst /Ratgeber / generalisierte Angststörung / Patientenratgeber (div.) / Psychiatrie / Psychische Störung /Ratgeber / Psychotherapie / Psychotherapie und Klinische Psychologie / Verstehen
ISBN:	9783801727086
EAN-Code:	9783801727086
Verlag:	Hogrefe Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	#Band 15 - Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 7 mm
Gewicht:	132 gr
Seiten:	81
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Inhalt:

Übermässige Sorgen und Befürchtungen sowie eine erhöhte psychische und körperliche Anspannung, die sich z.B. in ausgeprägter Ruhelosigkeit, leichter Ermüdbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen äussert, sind Kennzeichen der Generalisierten Angststörung. Dieser Ratgeber richtet sich an Personen, die ihre Sorgen nicht mehr im Griff haben, denen ihre Sorgen zu viel werden. Hiermit sind Sorgen gemeint, die zwar meist realistisch sind, aber dennoch überflüssig. Sorgen, die sich auf Dinge richten, die man nicht verändern kann und vor allem Sorgen, die mit Einschränkungen für das Leben der Betroffenen verbunden sind: Die Person beginnt, gegen die Sorgen anzukämpfen oder Dinge zu vermeiden, um nicht mit den Sorgen konfrontiert zu werden. Die Sorgen und Ängste nehmen einen grossen Teil der Tageszeit in Anspruch und sind für die Betroffenen nicht mehr kontrollierbar. Der Ratgeber zeigt auf, welche Art des Sich-Sorgens problematisch sein kann und welche Wege es gibt, sich von dem andauernden "Gedankenmachen" zu befreien. Anhand zahlreicher Übungen wird erläutert, wie unvermeidliche von überflüssigen Sorgen getrennt werden können und wie beide Arten von Sorgen besser zu bewältigen sind.