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Veröffentlichung:	November 2014
Genre:	Ratgeber
	Alptraummodifikation / Depression / Imagery-Rehearsal-Therapie / Patientenratgeber (div.) / Posttraumatische Belastungsstörung / Psychiatrie / Psychotherapie / Psychotherapie und Klinische Psychologie / Schlaf, Schlafstörung / Traum, Traumdeutung / Trauma / Verstehen
ISBN:	9783801725860
EAN-Code:	9783801725860
Verlag:	Hogrefe Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	#Band 31 - Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 9 mm
Gewicht:	146 gr
Seiten:	88
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Inhalt:

Alpträume kennt fast jeder Mensch. Manche Menschen leiden jedoch sehr häufig unter Alpträumen, was dazu führen kann, dass das Wohlbefinden erheblich gestört ist und der Alltag nicht mehr auf die gewohnte Art und Weise bewältigt werden kann. Dieser Ratgeber hilft dabei, Alpträume besser zu verstehen und sich einen Überblick über die Behandlungsmöglichkeiten zu verschaffen. Der Ratgeber liefert zahlreiche Informationen dazu, was Alpträume sind, wie häufig sie vorkommen, wer besonders gefährdet ist und wie Alpträume entstehen und warum sie nicht von alleine wieder weggehen. Anhand zahlreicher Beispiele wird beschrieben, welche Methoden bei der psychotherapeutischen Behandlung von Alpträumen zum Einsatz kommen, wie z.B. die Verbesserung der Schlafhygiene, das luzide Träumen oder die Imagery-Rehearsal-Therapy. Zudem wird auf die Besonderheiten bei der Behandlung von Alpträumen bei Kindern und Jugendlichen sowie bei Personen mit Posttraumatischen Belastungsstörungen eingegangen. Wertvolle Hinweise zur Selbsthilfe und für den Umgang mit Alpträumen runden den Ratgeber ab. Schliesslich erhalten Angehörige Tipps, wie diese Betroffene bei der Bewältigung dieser Schlafstörung unterstützen können.